Paula Etala, psicóloga sanitaria especializada en trauma y EMDR
Un espacio donde tu historia importa
Estoy colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas con el número P-02674.
Si has llegado hasta aquí es porque estás buscando apoyo, respuestas o simplemente un lugar donde sentirte acompañado/a en lo que estás viviendo. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, profesional y sin juicios, donde puedas explorar tus emociones, trabajar tus dificultades emocionales y avanzar hacia una vida más equilibrada y plena.
Antes de acompañar, también necesité ser acompañada
La psicología siempre despertó mi interés, sin embargo, hubo algo que cambió mi manera de entenderla para siempre: sentarme al otro lado de la consulta.
Fue entonces cuando supe que quería dedicarme a esto y poder ofrecer a otras personas el mismo acompañamiento que, en su momento, fue importante para mí. Alguien que no intente arreglarte de inmediato, que pueda acompañarte incluso cuando ni tú mismo tienes claro qué te ocurre. Un lugar donde pudieras bajar la guardia, donde no tuvieras que ser fuerte todo el tiempo, y donde, poco a poco, pudieras empezar a mirarte con más amabilidad y menos exigencia.
Aquella experiencia me enseñó algo que todavía hoy guía mi forma de trabajar: las personas no necesitan sentirse analizadas todo el tiempo. Necesitan sentirse comprendidas.
Por eso entiendo la terapia como un lugar donde poder poner palabras a lo que pesa, entender de dónde viene y encontrar una manera diferente de relacionarte con ello.
Consulta mis terapiasNo todas las cerraduras se abren con la misma llave
Aunque el dolor pueda parecer el mismo, cada persona necesita una forma diferente de comprenderlo y transformarlo.
Quiero contarte algo sobre cómo entiendo la terapia.
Cuando empecé a formarme, aprendí distintas maneras de comprender el sufrimiento psicológico. Cada enfoque aportaba algo valioso: algunos ayudaban a entender los pensamientos, otros las emociones, las relaciones o la huella que determinadas experiencias dejan en el cuerpo.
Durante un tiempo pensé que encontraría una única forma correcta de trabajar. Con los años entendí que la realidad es mucho más compleja.
Porque dos personas pueden llegar a consulta con el mismo problema y necesitar cosas completamente diferentes.
Pueden compartir ansiedad, baja autoestima o dificultades en sus relaciones, pero las razones que las han llevado hasta ahí rara vez son las mismas.
Por eso trabajo desde un enfoque integrativo. No porque una corriente sea mejor que otra, sino porque cada persona merece una mirada amplia que tenga en cuenta su historia, sus emociones, sus pensamientos, sus relaciones y también su cuerpo.
Mi trabajo consiste en comprender qué hay detrás de lo que te ocurre y encontrar contigo la forma más adecuada de abordarlo.
Porque el dolor puede parecer el mismo desde fuera.
Pero la historia que hay detrás casi nunca lo es.
Formaciones y especializaciones
Soy psicóloga general sanitaria, colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas con el número P-02674. Mi formación se ha ido orientando hacia el trauma: completé los niveles I y II de EMDR, la técnica de estimulación bilateral que más utilizo para procesar recuerdos que siguen pesando hoy, y me formé también en IFS (Sistemas de la Familia Interna) y en técnicas somáticas, que trabajan directamente con lo que el cuerpo guarda. A eso se suma formación específica en intervención en trauma, el hilo que conecta la mayoría de los procesos que acompaño.
- Grado en Psicología
- Máster Psicología General Sanitaria
- Especialización EMDR, niveles I y II
- Intervención en trauma
- Abordaje Integral de la Conducta Suicida
- Intervención con IFS
- Abordaje clínico del TCA
- Abordaje de la ingesta compulsiva o atracones
- Abordaje Transdiagnóstico de la imagen Corporal
Si quieres profundizar en cómo trabajo cada enfoque, puedes ver terapia EMDR, terapia IFS o explorar las guías sobre apego, heridas y trauma.
Un lugar para empezar
Sé que dar el primer paso no es fácil. A veces sabemos exactamente lo que nos pasa, otras solo sentimos que algo no va bien, sin poder ponerle todavía nombre. Y precisamente por eso no hace falta tenerlo todo claro para empezar. A veces basta con tener un espacio donde poder ponerlo en palabras y ver qué hay detrás.
Si algo de lo que has leído resuena contigo, podemos empezar por ahí.