Psicóloga para la ansiedad en Las Palmas y online desde toda España
Colegiada P-02674 EMDR niveles I y II
Cuando la mente no para.
Soy Paula Etala, psicóloga sanitaria. Trabajamos primero lo que te ayuda a bajar la activación cuando aparece y, desde ahí, de dónde viene la ansiedad. A tu ritmo.
o llama al 643 67 00 87o rellena el formulario
- En consulta en Las Palmas (C. Viera y Clavijo, 11) o por videollamada
- Formada en EMDR e IFS, con técnicas somáticas
- Cita de mañana o de tarde
Es maravillosa. Estas sesiones son un momento de paz y descubrimiento.
— Valeria
«Nunca antes había conectado con un psicólogo. Paula ganó toda mi confianza.»
«Gracias a Paula pude reconstruirme poco a poco. Su sensibilidad y respeto hicieron que cada sesión fuera un alivio»
«Paula es maravillosa, siempre intenta que sea muy consciente y entienda las situaciones para poder poner soluciones. Al finalizar las sesiones salgo pensando lo que he hablado con ella ya que siempre me hace darme cuenta de algo nuevo.»
Cómo se nota la ansiedad
La ansiedad no se nota igual en todas las personas
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La mente no para
Anticipas lo peor y le das vueltas a todo.
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El cuerpo lo nota
Taquicardia, tensión que no baja o dificultad para respirar hondo.
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Revisas una y otra vez
Compruebas, repasas y vuelves a comprobar sin poder evitarlo.
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Un cansancio que no se va
Descansas, pero sigues agotado/a.
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Las emociones te desbordan
Aparecen de golpe y con una intensidad que no esperabas.
-
Cuando viene de algo que viviste
Si la ansiedad tiene su origen en experiencias pasadas, también trabajo con EMDR.
Primero bajar la activación. Después, la raíz
La ansiedad rara vez es el problema de fondo: suele ser la señal de que algo lleva tiempo sin resolverse, aunque no siempre sepas identificar qué.
Primero, lo que te ayuda a bajar la activación. Después, con un enfoque informado en trauma, vamos a la raíz: qué la mantiene, de dónde viene y qué papel cumple hoy, aunque incomode.
No puedo prometerte un resultado. Sí puedo contarte cómo voy a trabajar contigo y ajustarlo a tu historia.
Cómo empezamos
Me escribes
Por WhatsApp, por teléfono o con el formulario. Te respondo yo.
Te propongo una cita
En consulta o por videollamada.
Empezamos por lo urgente
Primero, herramientas para cuando la ansiedad aparece. Después, lo que hay debajo.
En consulta o por videollamada
La misma terapia y la misma psicóloga, en los dos formatos.
Por videollamada
Desde cualquier lugar de España, sin desplazamientos.
Quién te acompaña
Paula Etala
Psicóloga general sanitaria, colegiada P-02674 en el Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas.
«Las personas no necesitan sentirse analizadas todo el tiempo. Necesitan sentirse comprendidas.»
Cuéntame qué te trae
Si algo de lo que has leído resuena contigo, podemos empezar por ahí.
¿Prefieres WhatsApp directamente? 643 67 00 87
Preguntas frecuentes sobre la terapia para la ansiedad
¿Puedo hacer la terapia para la ansiedad por videollamada?
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
¿Me vas a recetar medicación?
¿Es confidencial?
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
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