Guías sobre apego, heridas de la infancia y trauma
Textos para entender un poco mejor el apego, las heridas de la infancia y el trauma: qué son, de dónde suelen venir y cómo se notan en el día a día. Ninguna guía sustituye una conversación real, pero puede ser un buen punto de partida.
Apego
Apego evitativo: qué es y cómo se manifiesta
Qué significa tener un estilo de apego evitativo, de dónde suele venir y cómo se nota en el día a día y en pareja.
Apego evitativo en pareja: qué es y cómo se nota
Cómo se nota el apego evitativo dentro de una relación de pareja, qué lo activa y qué pasa cuando choca con un apego más ansioso.
Apegos inseguros: qué tipos hay y en qué se diferencian
Qué son los apegos inseguros, qué tipos existen y cómo se diferencian entre sí, con foco en el evitativo.
Heridas de la infancia
Heridas de la infancia: qué son y cómo se notan hoy
Qué son las heridas de la infancia, de dónde suelen venir y cómo se notan en la vida adulta.
Heridas de abandono: qué son y cómo se manifiestan
Qué es la herida de abandono, cómo se forma y cómo se nota en las relaciones de hoy.
Trauma y disociación
Disociación: qué es y cómo se manifiesta
Qué es la disociación, cómo se siente en el cuerpo y en la mente, y de dónde suele venir.
Trauma complejo: qué es y cómo se manifiesta
Qué es el trauma complejo, en qué se diferencia de un trauma puntual y cómo se siente en el día a día.
Métodos
Qué es el EMDR y cómo funciona
Qué es el EMDR, cómo es una sesión, para qué puede ayudar y qué diferencia hay entre los niveles I y II.
Regulación emocional
Desregulación emocional: qué es y cómo se manifiesta
Qué es la desregulación emocional, cómo se nota en el cuerpo y en la mente, y de dónde suele venir.
Estrés crónico: qué es y cómo se manifiesta
Qué es el estrés crónico, en qué se diferencia del estrés puntual y cómo se siente en el cuerpo y en la mente.
¿Prefieres hablarlo directamente?
Las guías ayudan a entender, pero cada historia es distinta. Si quieres verlo con calma, puedes conocer cómo trabajo.
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