Terapia online para la ansiedad
Trabajamos la raíz, no solo el síntoma
Cuéntame qué te trae hasta aquí y te propongo una cita.
Si lo prefieres, llámame directamente al 643 67 00 87.
Si estás aquí puede ser porque…
- La mente no para.
- Las emociones te desbordan sin previo aviso.
- Revisas cosas una y otra vez sin poder evitarlo.
- Todo pesa demasiado.
- A veces no sabes si es tristeza, cansancio o saturación.
- Sientes un cansancio que no se soluciona descansando.
- Te cuesta manejar la ansiedad, el miedo o la tensión.
Si te has reconocido en alguno de estos puntos, no hace falta que sepas explicarlo del todo. Escríbeme
¿Cómo trabajo la ansiedad?
La ansiedad rara vez es el problema de fondo: suele ser la señal de que algo lleva tiempo sin resolverse, aunque no siempre sepas identificar qué. Se nota distinto según la persona. Para algunas es sobre todo el cuerpo: taquicardia, tensión que no baja, dificultad para respirar hondo. Para otras es la cabeza, que no para de anticipar lo que puede salir mal. Muchas veces son las dos cosas juntas.
En consulta trabajamos primero lo que te ayuda a bajar la activación cuando aparece, para que puedas sostener el resto de la sesión sin que el cuerpo la interrumpa. Desde ahí vamos a la raíz: qué la mantiene, de dónde viene y qué papel cumple hoy, aunque incomode.
Por videollamada, sin perder continuidad
Trabajo la ansiedad por videollamada con personas de toda España. Cuento cómo es exactamente una sesión online en esta página. Siempre soy yo quien te atiende, sesión tras sesión: sin bonos, sin turnos rotativos entre terapeutas distintos.
¿Y esto funcionará conmigo?
La ansiedad no viene siempre del mismo sitio, así que tampoco se trabaja siempre igual: lo que a ti te desborda puede no tener nada que ver con lo que le pasa a otra persona.
No puedo prometerte un resultado. Sí puedo contarte cómo voy a trabajar contigo y ajustarlo a tu historia.
Siempre la misma psicóloga · Sin bonos ni suscripciones · A tu ritmo, sin prisas
¿Hablamos?
Antes de acompañar, también necesité ser acompañada
La psicología siempre despertó mi interés, sin embargo, hubo algo que cambió mi manera de entenderla para siempre: sentarme al otro lado de la consulta. […] Aquella experiencia me enseñó algo que todavía hoy guía mi forma de trabajar: las personas no necesitan sentirse analizadas todo el tiempo. Necesitan sentirse comprendidas.
Estoy colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas con el número P-02674, y he completado los niveles I y II de la formación en EMDR, además de formación en IFS, terapia somática e intervención en trauma.
- Grado en Psicología
- Máster Psicología General Sanitaria
- Especialización EMDR, niveles I y II
- Intervención en trauma
Lo que dicen quienes han empezado terapia conmigo
Preguntas frecuentes sobre la terapia online para la ansiedad
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas en las sesiones está protegido por el secreto profesional y no se comunica a terceros, salvo que la ley lo exija.
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
No hace falta tenerlo todo claro para empezar. En la primera conversación vemos juntos/as por dónde tiene sentido tirar del hilo.
¿La terapia online funciona igual?
La evidencia disponible no encuentra diferencias relevantes entre el formato online y el presencial para trabajar la ansiedad, y trabajamos exactamente igual por videollamada, con el mismo seguimiento sesión a sesión.
¿Trabajas solo la ansiedad o también lo que la provoca?
Trabajamos la raíz, no solo el síntoma que se nota; a tu ritmo y sin prisas.
¿Qué pasa cuando te escribo?
Te leo yo y te respondo yo: me cuentas qué te está costando ahora mismo y vemos juntos/as por dónde empezar.
¿Cuánto dura una sesión y cada cuánto nos vemos?
Lo ajustamos juntos/as según cómo evolucione la ansiedad; no hay un calendario cerrado de antemano.
Un lugar para empezar
Sé que dar el primer paso no es fácil. A veces sabemos exactamente lo que nos pasa, otras solo sentimos que algo no va bien, sin poder ponerle todavía nombre. Y precisamente por eso no hace falta tenerlo todo claro para empezar. A veces basta con tener un espacio donde poder ponerlo en palabras y ver qué hay detrás.
Si algo de lo que has leído resuena contigo, podemos empezar por ahí.
Si te resulta más fácil, puedes pedir cita por WhatsApp.